これで効果100倍？プロテインを飲む最高のタイミングとは
こんにちは、ゆうとです。
美ボディを作るうえで欠かせない
買ってみたはいいものの
いつ飲めばいいのかわからない
そう感じているあなたに
今回の記事をお届けします！
ズバリ今回のテーマは
プロテインを飲むタイミングについて
です。
この記事を読めば
プロテインの効果が100倍に！？
美デブエットのライバルに差をつけましょう！！
プロテインを摂るタイミングとして
まずお勧めしたいのが
朝起きてスグ
の時間です。
前日の夕食から睡眠を挟むことによって
一日の中で何も口にしない時間が
一番長くなっている状態が朝起きてスグです。
何も口にしていない時間が長ければ
長いほどカラダは生命維持のために
筋肉を消費してしまいます。
それをできる限り抑制するために
消化吸収の早い
プロテインを摂ることが
大切になってきます。
よってまずおすすめするタイミングは
朝起きてスグです。
つぎにおすすめするタイミングは
食事と食事のあいだ
です。
デブエットをするうえでは
なるべく常に栄養を
摂ることが重要になってきます。
しかし、今まで一日3食しか
食べてこなかったのに
いきなり
「一日５食にふやせ！」
なんて言われても
難しいですよね
そこでとりいれるべきが
プロテインなのです。
飲み物を飲むだけで
栄養が簡単に取れるので
食事に比べ手間もすくなく、おなかも膨れにくいです。
間食を頑張って食べているあなたも
＋αでプロテインがとれるとベストです。
今回はプロテインを飲むタイミングについて
お伝えしました。
いつ飲めばいいかかわからなかった
あなたもこれで一流のプロテインマイスターです。
今日覚えておいてほしいのは
・朝起きてスグ
・食事と食事のあいだ
に飲む！ということです。
今すぐこの方法を実践して
美しいカラダを手入れちゃいましょう！
