炭酸飲料はデブエットの大敵？

こんにちは、ゆうとです。

まだまだ、暑い日が続いていますね。

こんな時は「炭酸飲料」が飲みたくなりそうです。

シュワ～という快感が堪らないですよね。

またダイエットをしている人が

よく飲んでいるイメージもあるんじゃないでしょうか。

ただ、この「炭酸飲料」デブエットを目指す上では

厄介なものになってしまうかもしれません。

今回は炭酸飲料のデブエットに及ぼす危険について

紹介していきたいと思います。

この記事を読んであなたの

デブエットIQを爆上げさせましょう！

まず、炭酸飲料には食欲を抑制する

効果があります。

炭酸飲料に含まれる炭酸の

刺激によって体は満腹感を高め

飲用後の食事によるエネルギー摂取量

を低下させるという研究結果があります。

また、炭酸飲料はおいしさを保つために

低い温度で管理されています。

その状態のものを多量に摂取

すると体温の低下を招き、

血流が鈍くなります。

その結果栄養が全身にいきわたらない

という体内環境をを作り出して

しまう可能性があります。

ただ、炭酸飲料飲むのはダメ

なんて酷ですよね…

これからデブエットに取り組む人に

これだけは守ってほしいことを

紹介します。

これさえ守れば炭酸飲料を

飲んでも何も問題ありません！

まず一つ目は

食前、食中にのまないこと

先ほども書いた通り

炭酸飲料には満腹感を

促進させる効果があります。

ダイエット中の人にとっては

有益ですが、

デブエット中の人にとっては

悪影響を及ぼしかねません。

ですから、食前、食中の摂取は避けましょう！

次に気を付けたいのは

1度に大量に飲まないこと

です。

炭酸飲料を一度に大量に飲むと

満腹感を感じてしまうだけでなく

体温を下げてしまいます。

その結果、下痢をしてしまったり

血行が悪くなったりという状態を

引き起こす可能性があります。

そうなると、食事で得た

貴重な栄養が

炭酸の如く「水の泡」になってしまうかもしれません。

そうならないためにも

1度に大量に飲むことは避けましょう！

以上の2点さえ守ることが

出来れば炭酸飲料を

飲むことは何の問題もありません！

身近に潜むデブエットの敵を理解して

理想のカラダを確実に手に入れましょう！