必要なカロリーを知って確実に太ろう
こんにちは、ゆうとです。
「いくら食べても太れないから…」
こんな風に思ってあきらめている
そこのあなた！
もしかしたらこの記事を見て
解決できるかもしれません。
人が太るメカニズムは
消費カロリー＜摂取カロリー
の状態にあるときです
つまりいくら食べても
消費カロリー＞摂取カロリー
の状態では太ることができないのです。
太るためには
消費カロリー＜摂取カロリー
の状態を維持する必要があるのです。
そこでおすすめしたいのが
自分の消費カロリーを知ること
です。
消費カロリーは人それぞれ違います。
そのため自分の消費カロリーをしり、
食生活を改善していくことが
デブエット成功の第一歩となるのです。
基礎代謝の計算式は
9.247×体重㎏＋3.098×身長㎝－4.33×年齢+447.593
で求められます！
が、こんな計算面倒で
やる気にならないですよね…
そんな時はこちらのサイトを使ってみてください！
このサイトでは自分の基本情報を入力することで
すぐに消費カロリーを計算してくれます。
この結果をもとに
食事の内容を見直して
消費カロリー＜摂取カロリー
の状態を維持し
美デブエットを成功させましょう！
